Comment éviter le stress quotidien?

[Invité]

je pense que pour eviter le stress, l'un des meilleurs moyens c'est de faire du sport, ya aussi le fait d'écouter de la musique je pense que c'est partique aussi (du moins ca marche pour moi ...)

[M.A. Msik]

Faire du bidizme (selon Gad) et écouter de la musique classique ou musique de fête( 3rassate à la marocaine orchestre et tout...)

[Fenousha]

IL y a plusieurs types de stress.
C prouvé que la désorganisation alimente le stress, donc il faudrait veiller à acquérir des réflexes d'ordre (comme par exemple bien trier les dossiers, bien ranger ses affaires...de toute façon si vous ne le faites pas votre inconscient essaiera toujours de le faire ET il n'arrêtera pas un instant de penser aux différentes façon de ranger telle ou telle chose, pour lui c presque une tache en suspens)
C vrai que la musique adouci les moeurs, moi par exemple je trimbale toujours mais vraiment partout mon walkman (ca me permet d'échapper au stress de la rue: harcélement par exemple)
Et quand ca va mal, mais vraiment mal, je m'achète des fingues (je me fais une nouvelle tête) je dors très tôt et voilà le matin je suis presque un nouveau né, avec du punch et surtout de bonne humeur.

Tiens! et si je m'achetais hadak le manteau à 8.000 Dh! qui dit mieux?

[Invité]

Comment combattre le stresse?
Prendre le tempsde se reposer vivre chaque momentde sa vie
Moi je destresse au hamam ca me fait trop bien que je soisfatiquee, le moral a zero, fauché je part au hmam je prends le temps de me laver tranquillement sasn discuter avec personne dans un coin tranquille.
Aussi il faut marcher surtout au bord de la mer, ecouter de lamusique, dormir, jouer avec ses cheins...
Essayer je suis sur que c'est tres efficece
Claire :kiss:

[omial]

pour evoter le stress, il suffit de penser a te faire plaisir le plus souvent possible

[monyta]

oui le stresse et encore le stresse mais c quoi au juste.
d'aprés mes connaissances.

La façon de ressentir le stress peu varier d'une personne à l'autre. Elle est par ailleurs fonction de la situation et des circonstances dans lesquelles les causes de stress se manifestent. Aujourd'hui le bruit de la tranceuneuse me met hors de moi, alors qu'à une autre occasion je le remarque à peine. C'est pourquoi il n'est pas possible de définir une quantité maximale de stress valable pour tous. Mais il existe des niveaux de stress qui chez la plupart des êtres humains entraînent un risque d'accident plus élevé, portent préjudice au bien-être et, à la longue, nuisent à la santé.
Par stress nous entendons donc quelque chose de négatif. Le stress n'est pas une "sollicitation saine" qui incite une personne à s'investir dans un travail. Le stress n'est pas un désagrément passager. Le stress n'est pas non plus ce que je réalise pour montrer à quel point je suis important et indispensable.
Le stress est bien plutôt un état de tension, d'excitation continue et désagréable suscité par une tâche ou une exigence dont la personne ne sait pas si elle pourra en venir à bout.
La personne concernée est convaincue qu'il est important pour elle de répondre à cette exigence. Au niveau des sentiments, la tension continue se manifeste par de la peur, de la colère et de la frustration, au niveau du comportement par des réactions brusques et une activité frénétique, et au niveau physique par un état de vigilance continue, de l'insomnie, des troubles digestifs, ainsi que des maux de tête. Par conséquent le risque d'accident augmente très rapidement et, à long terme, la santé est menacée

a vous

[tikchbila]

pour convaincre le stress, une bonne musique et les yeux de Demi.....

[Anastasia]

bonjour
les gens stressé ne veivent pa longtemps . au japon le karoshi une forme de stress lié au travail entraine des millier de mort par ans. donc ma methode pour eviter le stress : une bosse seance de massage une fois par semaine aprè le hamam et voila je sui sur je vivrai tre longtemp

[petitedoc]

pour moi le stress est le resultas d'un travail extreme hors de ma capacité et pr l'eviter il me faut un verre de *luiza*,dormir tot ,aller au hamam ,restere tt seule sans parler à personne ,marcher au bord de la mer ms lorsque il y'a peu de personne ,ecouter le couran lit par un bon mo9riâ(comme saâd el ghamidi) etc

[heaven]

Pour éviter le stress, il faut :
1/ Apprendre à éviter les "stresseurs", c’est-à-dire tout ce qui pourrait favoriser le stress autour de vous. Commencez par garder une maison un minimum ordonnée, vous retrouverez plus vite objets et papiers que vous cherchez. Cela vous évitera énervement et perte de temps.
2/ Créer des moments en famille ou en amis pour libérer le stress de la journée. Cela permet d’évoquer les soucis de la journée, mais aussi les bons moments.
3/ Quoi qu’il en soit, n’oubliez pas de parler de vos problèmes, car les premiers alliés du stress sont la solitude et le silence.
4/ En consacrant ainsi un moment de transition, vous serez plus apte à profiter de votre soirée ou de votre week-end, les idées au clair et la tête plus libre. Ce moment de transition peut aussi être consacré à des exercices de relaxation, à l’écoute de musique calme, à la lecture d’un livre ou d’un magazine, à un bain, bref à tout ce qui peut vous permettre, selon vos envies, de vous détendre. En faisant cela, vous verrez vite évoluer votre forme, votre moral, et celui de votre entourage.
J'espère bien que ces conseils vous seront utiles afin de vous permettre de vous débarasser du stress.

[tikchbila]

moi j'ai trouvé le remede
jeter la grosse par la fenetre

ceux qui habitent au rez de chaussée
vous n'avez pas de bole

le stress c'est la femme
ses feuilletons TV à la noix
ses repas degueux
malgré l'arsenal que j'ai investi dans la cuisine
four, micro onde, gaziniere, cuisiniere..etc
ils n'ont jamais fontionnés
en plus elle les néttoie tous les jours

[Lilideslacs]

[heaven]

Le stress c'est être mal à l'aise.
Le stress c'est quand j'ai pas d'argent.
Le stress c'est quand j'ai pas de diplômes en poche.
Le stress c'est quand j'ai pas d'amis pour parler.
Le stress c'est quand je me sens seule.
Le stress c'est quand j'ai des problèmes avec mes parents(et j'en ai autant ).
Le stress c'est quand j'ai envie et j'ai pas envie en même temps.
Mais le remède pour tout ça ,c'est essayer d'oublier et oublier car la vie est belle.

[sosof]

un bon hammam

[ssissi]

on est stressé que lorsqu'on fait quelque chose qu on aime pas,mais si c un travail qu on adore faire,on est peut etre fatigue ,epuise mais on est tres loin d'etre stressé