Forums Atlasvista Maroc :: PROGRAME REPAS POUR GROSSIR

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#91: Re: PROGRAME REPAS POUR GROSSIR Auteur: xlamis,

Posté le: 04 Aoû 2008, 09:19
—

atlavicos a écrit:

dis xlamis est ce que je peut envoie ma fiancé avec eux ?

oui oui khoya SAID AVEC PLAISIR
FI EL AMN OU SOUROUR YA KHOYA

DANS LA PLEINE QUIETUDE YA KHOYA ALIK EL AMANE
OKI FRERO ATLAVICOS !!!!!

#92: Re: PROGRAME REPAS POUR GROSSIR Auteur: kawtar-am, Localisation: au pays des merveilles!!

Posté le: 05 Aoû 2008, 08:02
—
bonjour lamis, comment ca va?

#93: Re: PROGRAME REPAS POUR GROSSIR Auteur: xlamis,

Posté le: 05 Aoû 2008, 08:27
—

kawtar-am a écrit:

bonjour lamis, comment ca va?

sabah ennour ou el yasmine ya lala kawtar
comment vas tu
ma chere soeur

#94: Re: PROGRAME REPAS POUR GROSSIR Auteur: bentesultane,

Posté le: 23 Aoû 2008, 13:04
—
attendez vous voulez grossir cad reprendre quelque kilos en plus pour etre a votre poids ideal ou vous voulez avoir de boulets comme ceux qui pendent dans tout mon corps et qui me font honte a moi.

Alors voici la solution

Petit dej :

1 tranche de pain avec un fine couche de beurre
1 cafe sucre ou sans
1 jus d'orage fait maison
1 yaourt

Dej :

Des légumes a volonté et de la viande rouge ou de preference blanche
poisson ou oeufs
desert un yaourt ou des fruits

boire bcp d'eau

diner la meme chose que midi

Les filles faut avoir son poids ideal pas etre en surpoids.

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