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Forums Atlasvista Maroc
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Message |
xlamis
Inscrit le: 25 Avr 2008
Messages: 846
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| Posté le: 04 Aoû 2008, 09:19 Sujet du message: Re: PROGRAME REPAS POUR GROSSIR |
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atlavicos a écrit: dis xlamis est ce que je peut envoie ma fiancé avec eux ?
oui oui khoya SAID AVEC PLAISIR
FI EL AMN OU SOUROUR YA KHOYA
DANS LA PLEINE QUIETUDE YA KHOYA ALIK EL AMANE
OKI FRERO ATLAVICOS !!!!! |
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kawtar-am
Inscrit le: 08 Avr 2008
Messages: 685
Localisation: au pays des merveilles!!
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| Posté le: 05 Aoû 2008, 08:02 Sujet du message: Re: PROGRAME REPAS POUR GROSSIR |
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| bonjour lamis, comment ca va? |
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xlamis
Inscrit le: 25 Avr 2008
Messages: 846
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| Posté le: 05 Aoû 2008, 08:27 Sujet du message: Re: PROGRAME REPAS POUR GROSSIR |
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kawtar-am a écrit: bonjour lamis, comment ca va?
sabah ennour ou el yasmine ya lala kawtar
comment vas tu
ma chere soeur |
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bentesultane
Inscrit le: 15 Aoû 2008
Messages: 7
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| Posté le: 23 Aoû 2008, 13:04 Sujet du message: Re: PROGRAME REPAS POUR GROSSIR |
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attendez vous voulez grossir cad reprendre quelque kilos en plus pour etre a votre poids ideal ou vous voulez avoir de boulets comme ceux qui pendent dans tout mon corps et qui me font honte a moi.
Alors voici la solution
Petit dej :
1 tranche de pain avec un fine couche de beurre
1 cafe sucre ou sans
1 jus d'orage fait maison
1 yaourt
Dej :
Des légumes a volonté et de la viande rouge ou de preference blanche
poisson ou oeufs
desert un yaourt ou des fruits
boire bcp d'eau
diner la meme chose que midi
Les filles faut avoir son poids ideal pas etre en surpoids. |
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