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PROGRAME REPAS POUR GROSSIR
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xlamis


J'px tenter d faire court
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MessagePosté le: 04 Aoû 2008, 09:19    Sujet du message: Re: PROGRAME REPAS POUR GROSSIR Répondre en citant

atlavicos a écrit:
dis xlamis est ce que je peut envoie ma fiancé avec eux ?


oui oui khoya SAID AVEC PLAISIR
FI EL AMN OU SOUROUR YA KHOYA

DANS LA PLEINE QUIETUDE YA KHOYA ALIK EL AMANE
OKI FRERO ATLAVICOS !!!!!

_________________
Cool la vie est belle n est ce pas!!!!!!
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kawtar-am


J'px tenter d faire court
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MessagePosté le: 05 Aoû 2008, 08:02    Sujet du message: Re: PROGRAME REPAS POUR GROSSIR Répondre en citant

bonjour lamis, comment ca va?
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xlamis


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MessagePosté le: 05 Aoû 2008, 08:27    Sujet du message: Re: PROGRAME REPAS POUR GROSSIR Répondre en citant

kawtar-am a écrit:
bonjour lamis, comment ca va?

sabah ennour ou el yasmine ya lala kawtar
comment vas tu
ma chere soeur

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bentesultane


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MessagePosté le: 23 Aoû 2008, 13:04    Sujet du message: Re: PROGRAME REPAS POUR GROSSIR Répondre en citant

attendez vous voulez grossir cad reprendre quelque kilos en plus pour etre a votre poids ideal ou vous voulez avoir de boulets comme ceux qui pendent dans tout mon corps et qui me font honte a moi.

Alors voici la solution

Petit dej :

1 tranche de pain avec un fine couche de beurre
1 cafe sucre ou sans
1 jus d'orage fait maison
1 yaourt

Dej :

Des légumes a volonté et de la viande rouge ou de preference blanche
poisson ou oeufs
desert un yaourt ou des fruits

boire bcp d'eau

diner la meme chose que midi

Les filles faut avoir son poids ideal pas etre en surpoids.
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