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Pratiquer du sport sur son lieu de travail pour garder la ligne

 
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behatrice


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MessagePosté le: 26 Aoû 2014, 12:24    Sujet du message: Pratiquer du sport sur son lieu de travail pour garder la ligne Répondre en citant

Les vacances se sont achevées, j'ai depuis commencé un régime soft pour amincir un peu mes formes. Par contre il va falloir en parallèle faire un peu d'exercices physiques.
Hors de question de me préparer pour une médaille d'or ou un marathon. Non, mais une nourriture saine et du sport sont complémentaires. Le soucis c'est le manque de temps, entre mon emploi et ma vie personnelle.
Je recherche donc des trucs pour faire les deux. Il est envisageable je pense de pratiquer un peu d'exercices physiques au bureau non ? Se muscler un peu les jambes ou les abdominaux, et travailler sa respiration, tout ceci en fine discrétion. Et puis je vais être honnête courir à la salle de fitness entre midi et deux c'est pas mon délire du tout.
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mimi31


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MessagePosté le: 23 Fév 2015, 10:02    Sujet du message: Re: Pratiquer du sport sur son lieu de travail pour garder la ligne Répondre en citant

Courir tout court entre midi et 2

20 minutes d'effort intense et en continu suffisent.
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